手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 与健身教练的不太对劲的相处日常（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！李奥原本只是想找一个健身教练，谁知道找了一个都灵大学的高材生。不仅专业而且还全面。一个人就胜任了李奥原本想雇佣三个人的工作量。
海薇娜率先开口道“既然我已经是你的私人教练了，那么首先我需要先给你做一个身体的全面评估，评估下你身体各方面的机能状态。然后才能对你进行针对性的规划指导。”
……
次日，在球队完成完一天的训练项目后，李奥少见的没有留在训练场上加练。因为他已经跟海薇娜约定好，海薇娜今天是要带李奥去进行身体检测评估的。
就这样海薇娜带着李奥来到了米兰一家专业的运动科学实验室里。
在实验室李奥脱光了衣服，只穿着一个短裤衩进行着数目繁多的项目检查抽血、带着氧气罩在跑步机上不停的跑、等等非常繁琐的项目。
最后，海薇娜·克莱尔拿着实验室评关于李奥的身体评估报告，一丝不苟的跟李奥讲解着这份报告上的内容
“你现在的身体情况通过这次评估，我也了解了个大概。首先你的身体的慢肌纤维比快肌纤维活跃不少。说明你的速度爆发可能不占优势，但你在耐力和持久方面是不错的！身体代谢方面，你的有氧代谢能力也是要强于你的无氧代谢能力。”
“你身体成分的分析
身高:183
体重700kg
体脂肪103kg
去脂体重564kg
含水量:363kg
蛋白质138kg
无机体327kg
骨骼肌358kg”
“你身体的肌肉含量还行吧，但报告上面说，你身体稍微有点僵硬。我估计是你之前健身的时候，对之前的准备热身和之后的拉伸不太重视的缘故，加上你自己健身计划我也看过了没有一点功能性和柔韧性的训练项目。”
“换句话说，你在健身房冲的那些重量，你把这些力量转换为足球场上能做的事情非常少，转化率太低了！你只能在健身房向新手耍耍酷吗？你要知道你是一个球员，又不是一个健身参赛选手。你需要更加注重功能性和柔韧性以及其他方面的项目。让这些场下的训练帮助到场上的你。可以吗？亲爱的？”
“所以接下来，我决定在你的训练中，除了你的健美式训练之外，我会逐步为你增加增强式的训练，这些增强式训练你在你们球队肯定体能教练也带你们练过。我负责在私底下也给你加练这些项目，避免你的身体肌肉太死，太僵硬，不能物尽所用。”
“相信我，在我的悉心指导下，你在场上的运动表现绝对可以呈阶梯式增长的！”
听着海薇娜滔滔不绝的对自己身体的分析与未来的规划，李奥对自己的私人教练也是越来越有信心。他也相信在海薇娜的帮助下，自己肯定会得到不小的帮助与提升。
“所以，你还在等什么，我们还不去健身训练吗？”
海薇娜直接拉着李奥，二人搭着海薇娜的雷诺-梅甘娜rs回到了李奥住处的健身房中。
在海薇娜的强烈要求下，李奥还添置了她训练计划中所要的一些器械弹力球、战绳、弹力带、跳箱、跨栏架、负重背心、阻力带等等用于增强式训练的器械。
李奥万万没想到的是如此漂亮的女教练摧残人起来，竟然真的是毫不手下留情。
简单的来说，李奥被她安排的训练虐惨了，当李奥结束训练的时候，他的腿都在不停的痉挛发抖。
我的饭店闻名三千世界 C位出道后我制霸娱乐圈了！[穿书] 我是妖怪巨佬失忆初恋 因为你，世界都善意 带着海盗奔小康 可是我是妖啊 快穿：直播进行时 双后gl 我成精之后的许多年 栀香迎雪 仵作皇后的美食人生 女主一哭，满盘皆输 想渣我的男人都被虐哭了 我的邻居有点甜 天雷豪华套餐派送中 农家有娇娇 笑话绘 谢邀！万界！从王者开始！ 穿成强吻校草的恶毒男配[穿书] 网球天后直播攻略
邪圣重生
假如再活一次，是否还会眼睁睁看着亲人惨死？假如再活一次，是否还不得不承受爱人的离去？假如再活一次，是否还会让那痛恨的仇人，在自己面前耀武扬威？假如不需要假如！经历了一世痛苦与磨难的任逍遥，获得了再活一次的机会，重新回到少年时代的他，又拥有了无上的功法，将会开启怎样的神奇？拯救亲人，留住爱人，痛踩仇人，让前世的一切不幸与不爽，全都烟消云散。而我，要成为星空下的最强者！境界划分凝璇境炼体境引星境御星境化星境通灵境，涅槃境尊者境王者境圣者境...
超级战神联盟
书海阁小说网免费提供作者一一一的经典小说超级战神联盟最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说龙啸天，聪明盖世，才华横溢，本来可以成为豪门乘龙快婿，因为一时不慎，遭到了想不到的人的陷害，推入女同学的房间，犯下了不可饶恕的错误，失去了坠入豪门的机会，当兵去了边疆。六年之后，退伍归来，商海经验。运筹帷幄，决胜千里，彻底揭露了当年的阴谋，陷害我的，瞒天过海欺负我的，我要千百万倍拿回来，战神联盟，讨伐奸商。...
继承亿万家产之后
书海阁小说网免费提供作者公子如雪的经典小说继承亿万家产之后最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说纪家无人问津的残废小可怜，突然继承亿万家产。众吃瓜群众她钱再多有什么用，就是个废物！娱乐版头条电竞冠军云宁小姐了解一下。众老师同学会打游戏有什么用，就是个学渣！国内某名校满分学霸云宁小姐了解一下。众千金小姐考分再多有什么用，就是个十八线县城小土妞！某时尚公司品牌创始人云宁小姐了解一下。众作死反派再厉害有什么用，还不是个瘸子，有钱也嫁不出去。当晚新闻联播，云宁一脸微笑站在花滑冠...
京门风月
南秦倾了一个谢，半壁江山塌一空。忠勇侯府被株连，世代名门望族一朝灰飞烟灭。谢芳华这个娇房嫡女碾碎芳华，零落成尘。本以为尘土皆无，奈何上天厚爱，再许一世她看着依然繁荣的家族和平安的至亲，发誓只要她在，定要忠勇侯府不倒，谢氏不绝！于是，她弃闺房，出侯府，混入皇室隐卫的巢穴里习武艺，学权谋。八年后，她送了皇室一份天大...
绝世兵王叶寒
绝世特种兵回归都市，保护天仙妹妹，邂逅绝色女神，斗日本天才，灭黑暗势力，建造商业帝国，走向人生的最巅峰！...
圣武天下
小爷方便的时候居然遭雷劈了，我的个吗啊，太可怕了。罗风一边提着裤子一边朝丁古城的大广场跑去。想到刚刚发生的事情罗风就一阵毛骨悚然。那天罗风参加丁古武学院举行的新生入学选拔赛，开赛之前忽然感到一阵尿急，便偷偷摸摸的闪到一个街角方便。不想刚解开裤子就看到一束红色光芒自天而降，把罗风劈倒在地，四肢抽搐，口吐白沫不是说只有混世魔王这种人神共愤的人物才会遭雷劈么？如今小爷才十四岁，不至于就引起人神共愤吧？麻痹的，要是因为这个错过了比赛，裁判肯定会当众说我胆小如鼠不守信用品德败坏临阵退缩，并且剥夺我进入丁古武学院的资格。以后还叫小爷怎么在丁古城混啊。罗风边跑边骂。...