手机浏览器扫描二维码访问
第211章 加了鹰皇的微信（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“重生之最强崛起（.shg.tw）”！
吸气时罡门收缩上提，呼气时放松。
如果还是不明白，其实就是忍大便的方法。
在想大便而找不到洗手间时，人会下意识提紧罡门。
其实提罡法指的就是这种提紧罡门的法门。
人身气机不过是一升一降，一呼一吸，即是左升右降。
如果能配合提罡，则升降的幅度会更大，气血更容易通畅周身。
因此，提罡法的第一大好处在于能促进气血的升降运动。
人生病了，或者是左边的肝血升不上去了，就会出现头晕，乏力，面色苍白等症，或者是右边的肺金降不下来了，出现高血压、高血脂、高血糖等病症。
再如便秘即是右降不利，下肢静脉曲张即是左升不利，这些都需要调整人体的左升右降平衡。
提罡即是一个方便法门，不可不知。
几乎各种慢性病，莫不与气血升降失常有关，知道了这个道理，也就明白这个方法的妙处了。
提罡法可以活动罡周的肌肉，促进局部血液循环，清除瘀血，促进排便畅通。
从中医理论看，提罡可使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，因此对于预防和治疗痔疮等罡肠疾病大有好处。
这个方法还有助于防治轻度脱罡、痔疮脱垂、罡门括约肌松弛、罡裂等病。
另外，罡裂、瘘管等疾病术后的病人也要做这个提罡法，可以促进伤口愈合。
没有痔疮的，如果整天吃火锅，平时也可以多做做这方面的预防，百利而无一害。
提罡的同时，也可以提一下管小便的肌肉，就是忍小便时要收紧的那种感觉。
这样可以加强升提中气的效果，可以调理五脏，对于各种脏腑下垂性疾病大有好处。
如胃下垂，肾下垂，紫宫下垂等等都可取得不错的效果。
并且，这个动作可以按摩前烈腺，促进绘音部的静脉血液回流，使前烈腺充血减轻、炎症消退，对于预防与治疗前烈腺疾病很有帮助，包括前烈腺炎、前烈腺肥大、尿失禁、小便不畅、遗晶等等。
肥胖的人也要学习这个方法。
俗云：十个胖子九个虚。
什么虚？
中气虚。
所以治疗肥胖就要补虚，而不是泻大便。
凡是用泻法来治疗肥胖的，一个也不会有效果，不但越泻越胖，而且越泻越虚，体质急剧下降。
所以那些用排毒养颜胶囊来减肥的人，后悔都来不及。
提罡的同时，配合腹部一开一合，还可以运动腹部肌肉，自然也是一个锻炼减肥的方法。
繁星化道 都市：开局救女神奖励十套四合院 你是我的阿昔替尼 这个医生很危险 最强狂婿 怪物代言人 黑暗王者 我成了影帝的朱砂痣 恶魔微笑 娱乐：我的游戏人生 我在大宋有靠山 欢喜田园：农门悍女要翻天 天堂谷 至尊神医狂婿 开局跑腿奖励十个亿 万界独尊小说 异世唤灵迷迭 穿成竹马男主的小哭包 甜心契约：封少快上机 天才萌宝：前妻不好追
惊天
历经风雨，身死道消，一缕残魂回归少年，重沓仙路我是天才，对不起，天才是拿来被踩！我有神兽，不好意思，我家的神兽多的可以打酱油。我家学渊博，财富如海，嘿嘿，龙王迷藏，道祖宝藏，三清神藏，好像都到手了吧，至于小毛神的，想去了就去，总不能都给扫荡光了吧。人生的茶几上，总是摆满杯具，不同是的，前世的是自己，今生的是别人。无量天尊，别人倒霉，总比自己倒霉了好。...
极品司机俏总裁
王明是一名司机，自从拉了一位某些场所的小姐之后，他的世界就全乱套了...
何安天下
神力通天的主神可安天下？神界的至尊可安天下？权利与欲望的争斗家国情怀的纠缠忠诚与应变，挚爱与牺牲。一个少年国破家亡，先后师从神界的三君，又得到主神安定天下的嘱托。他是复仇还是忘怨？他是守护救命的恩人，还是追随嗜杀成性的师父？一个一个国家面临覆灭，一个一个阴谋不断暴露，最后的少年可理解了家人围坐，灯火可亲的温情？立意放下怨念，珍惜眼前人心存良善，温暖身边人。...
天才宝宝：爹地追妻很疯狂
粑粑！宝宝终于找到你了！！某小只冲上来就抱大腿！抱歉，我儿子认错人了。沈瑾汐吓得心肝脾肺肾都在颤抖！麻溜的跟某人撇清所有关系！！顾云琛眼眸微眯，害羞？5年前的那个晚上，你胆子可是很大的。老婆恨不得一脚把他踹老远？呵呵门边儿都没有！！！...
洪荒之无量剑尊
盘古开天，龙凤大劫，鸿钧成圣，紫宵开讲，众人成圣，巫妖大战，三皇五帝。封神大战，西游取经，在此都将一一展现在你的面前！和我一起去畅游我所构建的我自己的洪荒世界吧！新人新书请多多支持！谢谢。。。。。...
宠妻如命：闪婚总裁超能干
苏微暖一直以为自己嫁了个普通的男人，谁知她老公摇身一变，竟是凉城首富，而且权势滔天，是帝国集团的执掌者。在外，他沉默高冷，手腕狠辣。在内，苏微暖一直觉得，她老公就是一匹披着羊皮的狼直到她知道程欧心里一直住着一个女人，她永远捂不热他的心，他们之间只婚不爱...