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第98章 别人都祝你快乐我只愿你遍历山河觉得人间值得（第5页）

因为你在挽回之前必须要搞清楚一件事：“他目前已经对你有了很强的抵触心理，如果你觉得随便撒个娇，道个歉，事情就会解决的话，那么你只会把情况越弄越糟糕。”

其实，当男人提出分手的时候，所有的原因都可以归于三个字：受够了。

我觉得你目前带给我的价值已经低于单身的价值了，我不愿意再继续付出和坚持了，就好像我决心卸载一款游戏一样，我不会特意向开发商写一篇长篇大论说明理由，我只会默默的扔进回收站，所以这个时刻男人最想要的就是自由。

你苦苦地追问他决心离开的原因已经没有意义了，你要做的就是尊重他的决定，做好好聚好散，才能好散好聚。

越是在危急的时候，越不能被情绪左右，这时候，你只能主动从情绪里脱离出来，冷静的想象应该如何面对。

我们可以试着回想一下，为什么他在追求你的时候，从来不说你们之间不合适？在你们互相了解的阶段时，他就在心里对你的家庭环境、工作、性格做过一番考量，如果你们之间真的不合适，那么当初他当初就不会选择和你在一起。

所以这时候男人嘴里的“不合适”只是借口而已。

你千万不要只关注眼前的情况，却忽视了你们之间真正的分手原因，既然他不愿意说，你就需要自己把根源拎出来。

等你都不在意如何忘掉他的时候才是真的忘记了

男女两性，需要的共情能力不一样。

男性在两性关系中，需要的共情能力是“重视伴侣感受的能力”。

因为女性思维是曲线型的，她们很在意自己的感受能不能被在意，所以女生在感情里往往看重态度，看重伴侣的行为背后意味着他是不是把自己放在心上。

而很多男人缺乏这种能力，他们往往只会提供决策、判断、解决方案。

举个例子。

妻子出门之前，让丈夫把衣服洗了，丈夫没有洗，妻子回家后看到了很生气。

丈夫觉得洗衣服这件小事，自己现在动手去洗一洗，就处理好了——他在考虑解决方案，而没有在意到妻子的情绪。

而妻子觉得，我给你交代的事你没有做，你不在乎我。

她想要伴侣对自己情绪的安慰，如果男性这时能表达对妻子的重视，或是询问妻子的感受引导妻子说出来，并表示自己以后会改，询问她这一天过得累不累，等等，就不会爆发吵架。

再来说说女性需要学会的共情能力，女性需要学会“给伴侣积极肯定的能力”。

男性在情感中的需求是被支持、被理解、被肯定，排斥的是被批评、被指责。如果你总是指责伴侣，他会抗议，而大多数男性都不善于情感表达，所以会用沉默表现抗议。

所以，很多夫妻会形成“妻子抱怨-丈夫沉默”的相处模式，时间一久丈夫觉得总被妻子指责，妻子觉得丈夫总不回应自己，不照顾自己的感受，双方都感受不到对方的爱，感情就会出问题。

共情能力，男女两性都需要反思和学。

其实共情能力并不难，共情力只需要做到一点：站在对方的角度去考虑问题。

比如像李承铉，他在一档节目中，知道李铢衔手受伤，不能谈贝斯，就对自己之前在他面前表示自己喜欢音乐觉得愧疚，因为他觉得自己可能伤害了对方。他站在对方的角度，反思到自己的行为对对方造成了什么样的影响。

最重要的是：共情力是双向的。如果你爱对方，愿意体谅对方，伴侣感受到了你对他的爱，就会反馈给你爱，形成双向的共情力。

但往往很多人，恋爱、婚姻里没有共情力。这不仅是伴侣的问题，也是你的问题，你们没有建构出共情力，反而总是指责对方、总是抱怨，你没有站在对方的角度理解对方，伴侣感受不到你的接纳，他也没有站在你的角度理解你，你们形成了负向循环。

所以，你们感情里你觉得伴侣很糟糕，没有共情能力，你要负一半的责任。

要想打破这种负向循环，需要有一个人站出来，先给对方爱，先学会如何共情对方，知道伴侣的需求，在你们的爱情中培养出爱，就会形成爱的正向循环，感情就会变好。

其实不要把精力放在别人身上了。所有时间用来爱自己，你越爱自己别人越爱你。

慢慢地发现原来是真的喜欢你才会主动找你

我们恋爱的时候，你可以去忙自己的事情，没有人会觉得不可以，你忙的范围可以包括，吃饭洗澡这些小事，没人会反对你去忙

你做事情之前，其实真的很有必要去和对方说一声，回来再说一声，你不说对方就会花心思，想你在忙什么，你要是说了，就会让人安心且踏实地做自己的事情，再去等你回来

不要总是让对方等你太久，喜欢你才会主动找你，等你是喜欢你，但这不是应该的。

保护自己的方式就是从不高估自己在别人心中的份量，能伤害你的从来都不是别人的无情，而是你心存幻想的期待，生活本不易，要学会及时止损，别期望，别指望，别盼望，又怎会有失望。

女孩子不管几岁，你都要使劲漂亮。

漂亮是别人看你的第一感觉，穿适合自己的衣服，化适合自己的妆容，不要千篇一律，不要盲目跟风。

漂亮是你在社会上的第一实力，至于能力和野心都是别人对你的第二了解，需要花时间的。

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