乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十三章 健身有乐趣二更(第2页)

周教练看了一下,说道:“那是椭圆机,synchro系的。来,我给全面介绍下我们这的器械。”

带着何邦维往里逛,周教练把健身房里的大部分器械都说了一遍,像常见的跑步机、健身车、推胸练习器、背肌练习椅、二头肌练习椅等等,以及不怎么常见的坐式高拉力练习器、坐式划艇拉力练习器等。

周教练这样一遍下来说了一大堆,本以为何邦维会感兴趣的询问或者惊讶这么多的器械,但直到走到末尾的杠铃区,也没见他有什么动静。

不能这样黄了啊,今晚还要带妹子去吃饭,又得破费呢,周宸碧教练心里琢磨,看来得露一手给他看看。

笑了一下,周教练说道:“刚才看了这么多器械,其实,正常来说,我们只要用最简单的东西来练就可以的。你看,眼前的杠铃就能做很多种锻炼。器械,你锻炼的时候只要选几种就行。”说着,他走到一个杠铃旁。

伸手试了试重量,周教练搓了搓手,身体下蹲,两手握到杠铃的横杠上,腹部收紧,深深用力一提,缓慢提到胸前不动,手背向外。

周教练说道:“现在我这种叫杠铃高拉。一般如果你们自己练,肯定是要举到头部,但像我这样,却能锻炼不同的位置。”说完,他把杠铃放到地上,这个杠铃不知道之前谁练的,分量还不轻。

何邦维还是没有说话。

周宸碧略有些急促的呼吸,说道:“单就杠铃这一个东西,我就能教你五六种锻炼方法,怎么样,办个卡一起来健身吧,男人就是要有肌肉。”他比了个挺起肱二头肌的架势。

若有所思的看了看杠铃,何邦维在琢磨怎么运用这里的器械来锻炼身体,他的锻炼方法自然是和常人不同的。

外练筋骨皮,内练一口气。

何邦维还有意识体的存在,对于身体的种种探索不是其他人所能比的。

往前走两步,到了周教练刚才举起的杠铃旁,何邦维蹲下,一只手握上去。

周宸碧教练跟着过来,笑道:“你也想试试啊。你这站姿不对,首先,你得双脚站好,腹部收紧,双手握把……”他比划着双手的位置。

没等他说完,何邦维身体发力,一只手提着杠铃提到腰部,手腕再一翻,把杠铃举过了头顶。他这是按照记忆里从电视上看到的比赛姿势,只是人家是双手,他是单手。

呼出一口气,把杠铃缓缓放下,何邦维感觉还行。

纳尼?周宸碧教练已经惊呆了,单手举杠铃?力量是有多强?

然后他的第二反应是,完了!这张卡卖不出去了!没提成了!

何邦维把杠铃放下没有说话往前台走,周教练呐呐的跟在后面,心里郁闷,估计这家伙给我当教练差不多,真是……

到了前台,何邦维往那一站,问道:“怎么卖?”

前台小哥看了眼有点失魂落魄的周宸碧,说道:“办季卡?年卡?年卡现在优惠两百,只要1800。”

听到两人的对话,周宸碧蓦地抬起头,看向何邦维。

就你,还用来健身?

ps:第三更12点前应该没问题。

(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)

乱世战卫龙宇寰  影视世界掠夺者  柯南之希望守护者  修真网络时代  香江1985之再创世纪  墨道归元  遁界  都市至尊(睡衣)  重生日本做阴阳师  综影视之高质量拯救系统  都市超脑天才  龙符  北镇刀传奇  影帝的日常  宠宠欲恋  书剑仙  都市至尊  剑神轮回  都市之虐杀原形  GT病毒进化者  

热门小说推荐
我在异界自主创业

我在异界自主创业

韩进感觉,自己一定是被狗系统坑了,莫名被带到异界也就罢了,竟让还没半点修炼的天赋,办法都是人想出来的,既然天行宗不受自己,那我自己造一个宗门好了。叮,您的修仙系统已更新,自主创业系统正式上线。韩进???...

从一把剑开始杀戮进化

从一把剑开始杀戮进化

从一把剑开始杀戮进化穿越成为了一把剑!?杀戮获得进化点,从一把破剑开始,成为一把传说史诗魔剑!...

江小姐再嫁我一次

江小姐再嫁我一次

书海阁小说网免费提供作者沫芷夏的经典小说江小姐再嫁我一次最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说江宁用尽心思嫁给韩修远,奈何白莲花手段高超,把她虐的死死的,连孩子都没有保住。好不容易重生,她决心换个男人爱,却不曾想同样带着记忆重生的前夫哥韩修远千里迢迢追过来,要和她复婚!...

小甜媳的八零年代

小甜媳的八零年代

小时候被爸宠,嫁人被男人宠,苏九芽一生就是被宠的命...

最后一个道士

最后一个道士

他是茅山派最后一位茅山祖印持有者,中国最神秘的民间道士!他救人于阴阳之间,带你了解道术中最不为人知的秘密,揭开阴间生死簿密码。失落的村庄幽深的古井神秘的太阳轮,究竟暗藏了多少恐怖的故事?凡人又究竟能否改变上天注定的命运?...

每日热搜小说推荐