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周三:上午:6:00三公里长跑。
8:00障碍跑基本练习。
10:00体能训练。
下午14:30五公里无负重越野。
15:30擒敌拳练习。
晚上19:30观看武警部队发展史。
22:00点名。
周四:上午6:00队列出操。
8:00军体单双杠练习。
10:00体能训练。
下午14:30三公里长跑。
15:30擒敌配套基本动作。
晚上19:30整理内务。
22:00点名。
周五:上午6:00五公里无负重越野。
8:00队列训练。
10:00体能训练。
下午14:30障碍跑基本动作练习。
晚上19:30看电影。
22:00点名。
周六上午:6:30整理内务
8:00勤务理论学习。
下午:14:30擒敌配套基本动作
16:00体能训练。
晚上:19:00自由活动。
22:00点名。
周日白天休息
晚上22:00点名。
以上就是这一周的中队训练安排。你们也看到了,体能和长跑最多。
当兵不吃苦,不如回家做老鼠,老鼠会打洞,打洞偷粮,屁股痛~
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