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第四百一十九章 乔启归来(第2页)

大家还在继续积极寻找线索,为厚积薄发做准备。

现如今,与健康医院有关联的整容医院也纷纷被查,长河市的那家王亮去过的医院赫然也有关联,现在已经停业整顿。

全国各地与之相关联的整容机构也都被查,一些相关线索将汇总到这边,四人还寄希望于这些案子里可能存在的线索。

天气越来越热,白松每天的跑步明显感觉到出汗量越来越多,但是这已经成为了一种习惯了。而每天中午的训练,他更是科学安排,一次也不曾停歇。

刚开始的时候,每天中午,四人一起去活动室运动,从第三天开始,就再也没人跟着白松一起练了,这训练量实在是让三人坚持不下来。

也只有任旭坚持到了第三天,其他两个人一天就放弃了。

这天,白松正在做拉伸,一只手搭到了他的腿上。

白松一惊,差点抽筋。

以他现在的警觉性,一般有人靠近都是能发现的,但是这次却完全没有感觉,把他吓了一大跳,这才看到是乔师傅回来了。

“乔师傅!”白松惊愕之后迅速转惊为喜,“您什么时候回来了?”

“上午回来的,刚刚在你旁边看了你一分钟了,你都没发现我,这警觉性不行啊。”乔师傅哈哈一笑,心情不错。

“那是您别人我肯定能发现”白松颇有些委屈。

乔师傅再次按捏了白松的基础关键核心力量区,一如两个月之前。

“还行,你还算听话,营养也跟上了”,乔启从最开始的时候就很重视白松的饮食,高强度的训练除了合适的方法之外,营养一样重要。

说的有些随意,乔启其实还是很高兴的,他一生所学在公安部门虽然带出了不少学生,甚至去不少地方当教官,但是真正按照他的要求每天都训练的几乎没有。

而事实上,每年都有那么几个警卫局的苗子不错,年龄也小,没有家庭压力,但是乔启还没等着训练呢,这几个苗子就被上面挑走。

“嘿嘿”白松被夸还是很高兴的:“乔师傅,您看,我是不是可以进行下一步的训练了?”

“嗯,基本上可以了。从今天起,你不用每天跑这么多了,有氧运动太多对你已经不是什么好事了,而且以后的跑步应该开始负重了。”乔启问道:“你现在10公里什么配速了?”

“如果锻炼的话,50分钟,如果尽全力,45分钟应该也没问题。”白松如实道。

“嗯,足够了,你的跑姿我看过,蹬地、送髋、触地,都算是比较不错的,这成绩基本上也算是业余里比较可以的了。”乔启并不想把白松变成职业跑者,有氧运动太多的人,肌肉的力量是不够的。那些能跑进半小时以内的健将级运动员,无一不是身形苗条之辈。

“嗯嗯!”白松猛点头,这能被认可还是很高兴的!“乔师傅,你是不是可以给我安排下一步的计划了!”

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