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第一百零六章 训练（第3页）
牧之三下五除二喝完了粥，拉伸了一下酸痛的身体，准备开始下一步训练。
突然牧之身前出现了一个巨大的圆形石头，
“这块石头三百斤，你就跟这个石头玩一会儿，轻易举起来是第一步，
等你能随便盘起来的时候就合格了，这是第一天的训练，
不用太勉强自己，先玩儿一上午，下午还有其他的，晚上继续龙血锻体，
一会儿你叫人去药铺买一些药材，我给你炼制一下加进龙血里，
不然超负荷的训练容易给你留下暗伤。气脉给你封了，用肉身力量。”
“素素，你站开一点，小心伤到你。”
牧之让吕素往旁边站一点，随后双手搭在石头上，随后一发力！
“喝哈！起！”
随着牧之浑身肌肉紧绷，额头青筋暴起，石头缓缓被举了起来！
随后牧之开始盘这个大石头，在手上缓慢的转动，突然一个没控制好石头砰的一声砸在地上。
这一下把吕素吓得不轻，连忙跑过来看看牧之有没有受伤。
牧之牵着她的手轻声说道：
“我没事，你在旁边看着就行了，别靠太近，不然容易受伤。”
随后牧之又开始盘这个大石头，整整一个上午，不停的抱起来，
然后盘，然后砰的一声摔地上，然后再抱起来，再盘，再摔。。。
好好的院子砸出来好几个大坑，吕素在旁边看着牧之狼狈的样子笑个不停。
其他人路过的时候都会憋着笑，没办法，牧之的行为实在是太滑稽了。
不过一上午下来牧之感觉自己举起这个石头的感觉越来越轻松，
一开始还有些困难，再后来仅仅是有些吃力，到现在自己可以轻易举起，
只是想要随心所欲的盘起来就有些麻烦。
“好了好了，不要笑了，快去准备午饭，真够累的。”
牧之板起脸看着她们，尽量的装出一副一家之主的严肃表情，
然而怎么看都像是在掩饰自己的尴尬。
“不错，高强度的运动把昨晚上进入你体内的龙血里的能量逼出来了
是不是感觉身体强度有明显的提升了，现在的你仅凭肉身力量就能轻易举起百斤重的石头了。”
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