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做家长的无法接受子女有心理疾病,更不愿意被人发现子女有心理疾病。
她自己也用了整整一年时间,才勉强接受这个事实,何必强迫父母去接受。
暑假最后几天,宋榆舟去图书馆翻看了一些精神病学和心理学的相关书籍。看书的过程中,她觉得心情平复了很多。最终决定跨考心理学研究生,进行自我疗愈。
从医院回到学校,已经是下午。
走在校园里,宋榆舟感觉周围的景色都变得清晰,步伐也轻盈了许多。她来到图书馆,查找「暴食症治疗」的资料。
在此之前,她尝试了许多方法,都无法阻止自己的贪食和冲动,最多坚持两个月,就会功亏一篑。每次暴食之后,她告诉自己要振作,这是最后一次。可一次又一次失败。
[想要暴食的时候,把注意力转移到自己感兴趣的事情上,提高愉悦感和掌控感。]
[暴食之后,我们会经受很多负面情绪的打击。万万不可坐在原地,让这些情绪吞噬自己。可以先想一些感兴趣的事情来占据注意力,你的心情也会平缓下来。]
看到这段文字,宋榆舟回想起上次暴食催吐后,还沉浸在愧疚之中,忽然想起曾昱,她的心又平静了下来。
翻阅完手中的资料,她在笔记本上写下《暴食对应方案(幻想版)》。
对象:曾昱
基本信息:不重要
最终目标:考上研究生就表白
日常任务:
1.不能暴食(没有人喜欢暴食的女生,没有人!)
2.保持心情愉快
3.保持身材
4.每天都要好好努力
5.享受,细嚼慢咽
第9章09善用「关我屁事」
进入十一月,一望无际的橙黄色落叶铺满了整个校园。微风拂过树木,落叶飘飘洒洒地舞动,宛若一曲欢快的交响乐。
宋榆舟从22栋寝室出来。走到11栋寝室,低头看了眼时间,还差3分钟。她闭目聆听枫叶落地的声音,在心里倒数。
数到「一」时,她缓缓睁眼,看见曾昱从10栋缓缓地走出来。
等曾昱走到7栋时,宋榆舟才抬起脚步,悄悄跟上。
两人一路保持着10米距离。
推开食堂塑料帘子,宋榆舟一眼就看到正在用餐的曾昱。不用猜也知道他吃的是鸡蛋饼。这些日子,她每天早晨跟在曾昱身后,基本摸清了曾昱的喜好。
宋榆舟去窗口买了个红豆饼,走到距离曾昱最远的位置坐下。看着手里冒着热气儿的饼,她在心里默念:这是我很喜欢的红豆饼,我应该细嚼慢咽。
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