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第十八章 提升与负重训练(第3页)

休息一会后,

陈升才唤出面板,查看着自己这次练功的成功。

“哈!”

这一看。

陈升差点高兴得从沙发上跳起。

如果不是身体无力的话。

【陈升】

【力量:1.22】

【敏捷:1.10】

【体质:1.3】

【技能点:0.34】

力量体质双属性全部上涨0.1.

敏捷属性也上涨0.09。

自陈升拥有面板以来,这是他提升最大的一次。

而这,

仅仅只是练习一次三体桩后提升的结果。

陈升看了眼时间。

现在是晚上八点。

他一般睡觉的时间,在晚上十点左右。

等身体恢复后,再做一点基础的力量训练,洗个澡,时间就差不多了。

陈升就这样瘫在沙发上,等待着体力恢复。

同时,他思考着接下来的训练计划。

拥有三体桩后,日常的力量训练以及体能训练,他也不打算放下。

三体桩效果虽强,但十分消耗气血,陈升不可能一整天狂练不止。

但与三体桩相比较,这些训练的提升效率都有点低了。

力量训练还好。

只要陈升不断提升重量以及组数,效果还勉强能跟得上。

体能训练的话。

现在陈升费劲巴拉地跑个十几二十公里,也就跟锻炼三体桩两小时差不多,而且还只能提升体质属性。

“要不.....负重训练?”

陈升突然想到。

既然跑步比较消耗时间,自己为什么不能增加负重跑呢。

在增加重量的情况下,不仅体能消耗会增加,还能顺带锻炼肌肉。

想到就做,

陈升直接打开网上商城,挑选起负重装备。

很快,他便看好一件负重背心以及绑腿和要带,并直接下单。

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