自己挖的坑果然要自己填txt书包网最新章节_第87章第2页_自己挖的坑果然要自己填txt书包网免费阅读_吉祥物少女作品

手机浏览器扫描二维码访问

第87章（第2页）

干嘛为了凸显影后的毅力，要写影后原来是个丑小鸭大胖子啊，自己当年只是在第一章随手交代的一笔，竟然成了自己给自己挖的坑！

自己给自己挖的坑，哭着也要填下去！

可现在自己连哭都没有力气了。在休息区的沙发上一躺就是两个小时，在宋妙妙强大的&ldo;毅力&rdo;下，最终只吃了一大份石锅拌饭和一个小碗牛肉面，下午在单车机上坐着运动了一个半小时。

晚上，拖着几乎不属于自己的双腿，回到了小窝，直接躺床上了。

腹中饿火中烧，宋妙妙感觉自己现在简直能吃下一头牛。冰箱里的垃圾食品被她找出来略微填了填肚子。一般来讲，体重越高，食量也会相应的变大，吃的越多，胃撑得越大，胃越大，吃的越多，又再次长胖，死循环……

宋妙妙拿出手机，订购了几罐首都发货，同城第二日到达的减肥代餐奶昔还有燕麦片等粗粮、榨汁机。

管住嘴，迈开腿这是减肥最简单的真理。

控制热量摄入，增大热量消耗。

这么一直吃下去是减不下来的，这种热量摄入是减不下来的，宋妙妙决定以后早饭便做蔬菜榨汁，比如胡萝卜或者青菜之类的，增加维生素摄入，配合燕麦片等这种粗粮果腹，再煮一个水煮鸡蛋。

另外带一个鸡蛋作为少食多餐的其中一顿上午茶或者下午茶。

中午&ldo;正常&rdo;饮食，但必须少油少盐少淀粉，主食吃粗粮，肉就吃白肉，比如水煮鸡胸肉或者蒸鱼，拒绝大油大腻。

晚上那顿便用奶昔代餐，一日三餐都用奶昔代餐显然是不现实的，很有可能肥没减下来，人没了。

反正不吃白米饭，要吃就煮粗粮，粗粮在肠胃呆的时间比较长，饱腹感很强，什么螺蛳粉和冰箱里的垃圾食品都被宋妙妙清空了，要给自己营造一个良好的减肥环境。

想到这里，她又下单定了一个便宜的体重秤，每天早上空腹秤体重。在墙上贴了一张厚厚的白纸，用马克笔记下体重纪录。

虽然也可以用app记下，但宋妙妙觉得这样更直观，app毕竟屏幕小，每次都要点进去翻一翻，贴在墙上更直观。

宋妙妙就这样，白天去做拼命运动减肥，控制饮食，晚上呼呼大睡，两点一线，每隔两天去菜市场买新鲜蔬菜榨汁，过了一个月。

体重降了差不多十斤。

对于很多人来讲，体重降了十斤，已经会有很大的一个改观了，但是宋妙妙没有！

她的基数太大了！

而且越往后走肯定越难！

就这一个月的集训，宋妙妙都有些受不了了。

想到以后的生活就又有些绝望，她再次调整饮食，减少摄入，再继续坚持了两个月，体重瘦到了一百五十二斤。

热门小说推荐

无意中获得了一枚运气骰子，还穿越到娱乐业匮乏的平行位面，王昊这下牛逼了。　　运气骰子的六个面分别是非常倒霉，倒霉，普通，好运，非常好运，神级好运，每天...

系统任务成为至尊主播。林逸大脑里莫名其妙多了一个神奇的系统，这个系统可以让他穿梭世界！从此，林逸带着观众们，见识真人版的仪琳赵敏黄蓉婠婠天山童姥东方不败白素贞玉皇大帝王母娘娘领略神话世界的真实风光！无数粉丝为他疯狂，为了看他的直播彻夜难眠。刘一菲（脸红）林逸哥哥，人家想学小无相功，容颜不老啦...

医武无双，把敌人打了治，治完再打就问你怕不怕！...

一个稚嫩的小女生，在对的时间遇到了那个似乎自己觉得那个对的人，被爱情冲昏了头脑，为了自己心爱的人貌似什么都能放弃可是好景不长不辞而别又遭遇了车祸的他在几年后的出现给她带来爱人和好朋友的背叛正因为这些才让她变得更强大！...

坐在自己商店里的斯诺悠然自得，外面却闹得不可开交。托尼斯塔克斯诺帮我打造的战甲真无敌。美国队长斯诺，再帮我升级一下盾牌。鹰眼斯诺，我再买点箭矢，这特么真好用。尼克弗瑞科尔森，再去找斯诺买点药剂。娜塔莎哈尼，商店门口都被挤爆了金并满大人灭霸该死的斯诺不卖给我们，这下怎么打？...

宸宫由作者沐非创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供宸宫全文无弹窗的纯文字在线阅读。...