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“跑步跑得慢,说明腿部肌肉爆发力不够!”
“今天,咱们不练三个一百,就对腿部肌肉做针对性练习!”
“现在,所有人跟我上走廊!”
听到赵鹏飞的话,众人立马呼啦啦的来到走廊上。
虽然不知道待会要干什么,但大家都知道肯定没好事。
走廊上的光线比宿舍里好了很多,起码能够隐约看到赵鹏飞板着的那张臭脸了。
“风哥,这是要练啥啊?”
陈三喜压低声音,紧张的小声问了句。
秦风没回他:待会不就知道了吗?
赵鹏飞让所有人排成一排,继续开口道:“待会,所有人从这头到那头,鸭子步走十个来回.......”
听到鸭子步三个字,每个人都是一脸迷惑,只有秦风脸色变了变。
前世他在刷视频的时候,就看到过这玩意儿。
鸭子步,又名矮子步。
这个动作主要是通过模仿鸭子走路的方式,来锻炼腿部的肌肉力量,以及身体协调性。
但,就是这么个看似滑稽简单的动作背后,却是无数老兵挥之不去的噩梦。
在部队里,有些老兵班长尤其喜欢用鸭子步来惩罚一些不服管教的刺头。
只要走个十几二十米,就能疼的人死去活来。
甚至,感觉两条腿已经不是自己的了一样。
而部队里,和鸭子步齐名的,还有兔子跳。
顾名思义,就是学兔子蹦蹦跳跳。
这项训练同样也被称为大腿肌肉撕裂者,比起鸭子步有过之而无不及。
有时候,秦风真是不得不佩服那些老兵班长们的智慧。
又是小鸭子,又是小兔子...
名字起得一个比一个可爱,练起来是一个比一个折磨人,说是酷刑都不为过。
“现在,我来给大家做个示范!”
说罢,赵鹏飞就蹲在地上,双手背在身后,开始学习鸭子走路。
他那滑稽搞笑的动作,看着就和《东成西就》里头的欧阳锋一样。
引得一帮人全都噗嗤噗呲笑出了声。
“很好笑是吗?”
赵鹏飞余光瞥了眼,冷笑一笑:“呵呵,希望你们待会儿还能笑得出来.....”
果不其然,两分钟后,所有人就再也笑不出来了.....
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