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饱食终日 学会适当地放空自己（第1页）

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饱食终日：学会适当地放空自己

子曰：“饱食终日，无所用心，难矣哉！不有博弈者乎？为之，犹贤乎已。”

“为之，犹贤乎已”，这是句很著名的感慨。

我小时候有一次坐着发呆，我爸走过来冲我说“饱食终日，无所用心”。对于一个人吃饱后什么都不做，笤帚倒了都不扶，他看不顺眼。

对于这样的情况，孔子说“难矣哉”。“难矣哉”可以理解为难教、难处理，就是拿这样的人没办法。

孔子曾经说“群居终日，言不及义，好行小慧，难矣哉”。遇到那种无聊度日，不做正事，又喜欢耍点小聪明的人，孔子也拿他们没办法。这两种人其实可以看作一类人，游手好闲的人。

“不有博弈者乎？为之，犹贤乎已。”在孔子看来，即便下棋也比无所事事好。博、弈在古代是两种游戏，博叫六博，弈就是下围棋。六博年代久远，具体玩法已经失传，所以现在我们不知道这是什么游戏。

孔子的意思我们可以理解为，真要闲来无事，可以下围棋、象棋、飞行棋。

这段话应该是孔子看到很多人无所事事而发的感慨。在农业社会，务农的人秋收以后就没什么事情忙了，就是等着过年。有时候觉得农村生活真的挺美好，远离喧嚣和网络，春节也有浓厚的传统年味。

“饱食终日，无所用心”是不是真的就一无是处呢？心理学领域有个很新的研究成果，就是讲放空的好处。当一个人的大脑什么都不想的时候，大脑的压力状况会快速下降，海马体会得到修复，记忆力反倒会提高。

在这个社会上生活，如果能够“饱食终日，无所用心”，那也很不容易。

我们推荐过《自驱型成长》这本书，家长们可以去读一读。书中提到，让孩子变成一个内驱型的人，核心在于不替孩子做大量的决定，不给他太大的压力。

一味地给孩子压力，可能会导致孩子完全放弃对自己头脑的掌控。每天给孩子放空的时间，允许孩子什么都不想，闲坐着，反而是帮助孩子变成内驱型的人的一个有效方法。

我家嘟嘟偶尔一个人坐在沙发上发呆。我有时候问他：“嘟嘟，你干吗呢？”他说：“发呆。”我说：“挺好。”发呆是大脑进行自我修复的过程，能够让大脑变得更灵光，能够整理记忆。

孔子没有研究过大脑的这个作用，所以不知道“无所用心”也有一定的好处。

若是把孔子说的“饱食终日，无所用心，难矣哉”，理解为“饱食终日，无所用心，很难做到”，就跟我说的放空有点类似。想放空，也不是那么容易的事情，毕竟人心杂念太多。

《庄子》里出现的孔子和颜回，经常坐忘。坐忘的时候，形如枯槁，面如死灰，越坐越没有自我。庄子认为这是修炼的一个非常重要的方法，与孔子的想法有些出入。孔子情愿闲的人去老年俱乐部下围棋。

至于是静坐好，还是下棋好，仁者见仁，智者见智。

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