乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第239章 给老王一个交代（第2页）

三人都是仗着体育特长生的身份，才进了振中。

王战君说的都是事实，许杰也不好反驳。

对此，他早有打算。

“王组长，你放心，今年的市运会，我还是会交给你3名参赛选手。”

刘鹏的底子还行，临时抱个佛脚，让他参加个市运会还是没问题的。

不过想要出成绩，几乎是不可能了。

许杰打算让他去历练历练。

跑5000米，考验的不仅仅是一名选手的体力、耐力，还会非常考验选手的精神力和意志力。

许杰让他去参加市运会，也有打磨打磨的意思。

周桃在上次的打架

事件之后，已经收敛了许多。

他现在可是许天行的小跟班，几乎每天都在跟着许天行学习各种各样的法学知识。

莽夫一旦懂了法，那可就真是法外狂徒了。

他练的是800米，本身的天赋就已经达到了极佳。

800米，是田径比赛中比较特殊的一个项目。

它既不属于短跑，也不属于长跑。

它既需要短跑的爆发力，又需要长跑的耐力。

可以说是整个田径比赛中最难的几个项目之一了。

许杰接手9班之后，曾经重点观察过周桃的技术动作。

对于他需要提升的点，心里门儿清。

但是因为上次的校外打架事件，许杰冷了周桃一段时间，为的就是磨练他的性子。

什么性子不适合跑800米？

被人牵着鼻子走的性子。

也就是以前的周桃。

练800米，有三大难点。

分别是步幅、呼吸法和节奏。

步幅，要在自身身体条件允许的情况下，尽可能地做到最大化。

但这样一来，会对膝关节和踝关节增加更多的压力，稍有不慎，便会受伤离场。

如何将步幅调整到身体所能承受的极限，这是需要科学有效的训练的。

这一点，许杰已经针对性地为周桃做过改善。

第二个难点，是呼吸法。

跑800米的时候，呼吸自然是跟平时不一样的。

最合理的，便是鼻吸口呼法。

三步一吸三步一呼，没有长时间的训练，无法养成这样的呼吸习惯。

穿越后我被影帝大人撩  重生这一世换我来爱你  疯了吧！你管这叫辅助？江尘夏蕊儿  末世降临，系统逼我做好人  海贼：开局陆军模板  去他的小师弟  左腰子，右韭菜，我是都市烤神！  不知几次元  血色黎明  穿越之异界武神  大秦科技帝国  原神：我用生命体验痛苦  哥哥的小青梅奶凶奶凶的  玄域纪  分手后，在顾医生的温柔中沦陷了  江尘夏蕊儿  逆转天赋：我成了最强牧师江尘夏蕊儿  一个人也可以很好  呜！娇娇小知青被撩到腿软还揣崽  仙路漫漫，问路长生