手机浏览器扫描二维码访问
第一百五十四章放开那个女孩（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
除了练习运球、投篮技术，加农-贝克也给郭旭安排了一些提升身体素质的课程，他每次都会坚持锻炼一些时间。
这些项目包括锻炼弹跳力的前后交叉、左右交叉跳绳；锻炼横移速度和平衡感的拿球横向、纵向跨越迷你障碍物；五个动作让人拥有更快的第一步启动等等。
在波利斯的时候郭旭是自己瞎练，进了nba最有威胁的不是突破而是投篮。他需要找掩护，靠速度错位突大个子，面对后卫的防守他外线投篮居多，一下过不去就传。
在加农的指导下，经过三个月的苦练，郭旭的控球技术有了明显的进步。他做好了一些小细节，运球变的更流畅，速度更快。
不过，郭旭的身体素质变化并不大，扣篮依旧是免扣。
在波利斯时，他提升快是因为起点低，现在他的身体素质在nba的1号位里属于中等偏上，如果再上一层就是顶级，没那么容易提高了。
郭旭能想通这一点，很满意目前的进度。
其他人在赛季中很难取得进步，就算进入了休赛期，顶多也就苦练三个月，再长就会过度疲劳，有可能影响新赛季的状态了。应力骨折的费舍尔就是例子，前世经常参加国际比赛的姚名更让中国球迷郁闷不已。
郭旭持球突破练了三个新招式，抛投也有了一定准头，加农-贝克前期指导动作，后期负责纠错，完善他的进攻技术。
连续做同一件事，让郭旭积累了大量的抛投经验。
首先要控制好脚步，他最常用的是三步上篮式飞身抛投，第一步启动突破后拉球，再迈出两步，然后必须跳到空中单手把球抛出去，否则再走就是走步违例了，他可不是有特权的皇帝。他动作越连贯，命中率就越高。
二是他抛投出手速度要快，不管什么姿势，为了防止大个子封盖，一定要加快速度扔出去，一犹豫就会失去最佳抛投时机，剩下的就看手感，交给命运了。
三是他出手的弧度，能多高就多高，这样不仅能躲开封盖，还能增加投篮命中率。篮球运行的弧度越大，落入篮筐的机会就越高，即使砸到篮筐边，弹几下也很有可能进球。
至于合适的抛投距离，出手时机，他要看比赛时面对的防守来适当调整。距离一般多在正面或者两侧，距离篮筐两米左右命中率很高，如果再远会增加投篮难度，再近就容易被高个内线封盖。
郭旭感觉技术练的差不多了，贪多嚼不烂，这几招先练熟了再说。接下来他不再找加农贝克，改为早上去球馆和科比单挑。如果他能在科比的严防下轻松得分，肯定能收拾艾弗森，两人的防守不是一个档次。
这天，郭旭吃完早饭去球馆，顺利的见到了科比两口子。
他走了过去，大声道：“放开那个女孩，我要和瓦妮莎单挑。”
“……”两人一起扭过头，呆若木鸡，一脸懵逼。
科比看着郭旭，眼皮跳跳。“what？”
“对不起，一激动口误了。”郭旭摆了摆手，指着科比说：“放开那个女孩，我要和你打篮球单挑。”
瓦妮莎被逗的哈哈大笑，两排牙花子都露出来了，摆手和郭旭打了个招呼。
科比则似笑非笑的看着郭旭，怀疑他是在嘲笑自己和女朋友打球，哼道：“行，来吧，妮莎（昵称），你在场边坐会儿，看我怎么虐这小子。”
契约婚姻，未婚妈妈误入豪门苏瑞 绝世兵王叶寒 12345 我有一枚强化戒 魔王大人！带领魔族复兴吧 高冷总裁：甜妻放肆爱 甜妻 夜店小生 易烊千玺之星空的约定 一心只许你一人 乡野撩人 穿越从满级无敌开始 女尊天下：魅惑王爷 春野小农民 网游之神级村长 绝色老板娘王浩txt 婚刺 坐在唐朝钓现代 天才萌宝傲娇妻 封神归来
二婚盛嫁蓝小棠时慕琛
遭遇丈夫背叛，小三算计，蓝小棠一夜之间，一无所有。‘和平离婚宴’出来，那个男人将她抵在角落，灼热的呼吸落在她的耳根嫁给我，膈应他，我带你一起报仇，把曾经所有失去的，通通都夺回来爱情向东，...
剑指江山红颜
佛曰树不要皮，必死无疑人不要脸，横扫天下无耻者无敌！一个北大的高材生杨晓枫，在一次意外中被莫名奇妙地穿越到一个陌生的世界，还要被人阴去一个书童，我考，他nn的，碰到的那些家伙还要在假装正经，那么，为了适应这个社会，我只好假装不正经了。在这里，女神御姐萝莉熟女侠女郡主公主等等将悉数粉墨登场（嘻嘻，广大狼友，总有一款适合你的，我考，什么？全部都适合，那太什么了吧，不过，偶喜欢！），在伟大的YD思想指导下，在杨晓枫的高度无耻带领下，在一帮无赖配角的积极配合下，演绎出一个个荡气回肠的YY故事。PS因为本书极度YDYY和无耻，为了保障阁下的显示器安全问题，请不要在吃方便面或喝茶的时候观看，以免发生意外，多谢合作。...
沈奕辰简一
心灰意冷离家出走，却被沈奕辰捡回了家。传言沈大少冷酷无情，手段狠辣，简一看着某人亲手给她做的一日三餐，一头黑线。传言沈大少有洁癖，简一看了眼在浴室给她洗衣服的男人，仰头望天。传言沈大少不近女色，简一不怕死地试了试，于是，她怀孕了...
重生之田园俏皇妃
前一世，她活的卑贱，本该是尚书府嫡女，却在乡下苦苦求生，辅佐一个男人多年，怎料久病缠身，亲子不认，一杯毒酒赐死，只为给其他女人一个名分！重生回幼年，在恶毒的乡下农人家中，一切悲剧尚未发生。奶奶恶毒，诡计送你见阎王。娘亲虚荣阴险，让你一败涂地！渣男贱女感情诚挚？这一世让你们互相猜忌，让那朵高高在上的小白莲声名狼藉！前世所有对不起她的人，让他们通通不得好死！云清本准备这一世在市井做个闲散富贵人，此生不入帝王家，不料捡了个忠犬，一道圣旨被送进了宫。爱妃，朕后宫还缺个皇后呢！面对着不要脸的某人，云清在心里重重叹了口气。唉，她的清净日子何时才能到来？...
四川省文联主席李致作品集（全5册）
本套装共五卷，分别为李致文存我与巴金李致文存我的书信李致文存我与出版李致文存我与川剧李致文存我的人生（上下）第一卷我与巴金回顾了在与巴金六十多年的接触中，李致对巴金为人的不少独特感受，从不同的角度，写出他心目中的世纪良知巴金。第二卷我的人生回顾了李致九十年的人生，以随笔的形式记述的人生往事，既是个人的历史，也是时代和社会的缩影。从读小学时为抗日战士捐寒衣，青年时期参加学生运动，后来加入中国共产党，在成渝两市做地下工作。后来，李致在共青团大学区市省和中央机关多个岗位工作，在改革开放初期，回到四川，为四川出版振兴川剧和文艺工作作出贡献。第三卷我与出版详细回顾了四川出版业过去几十年的发展历程。在上世纪7080年代，四川出版异军突起，时任四川人民出版社总编辑的李致，带领四川出版积极创业，率先突破地方化群众化通俗化方针的束缚，立足本省，面向全国，推出了一系列品牌丛书，在全国有极大影响。第四卷我与川剧则回顾了这一段历程，从中也可看出川剧发展的辉煌历程和波澜起伏。1983年至1991年，李致任四川振兴川剧领导小组副组长，主持日常工作。他参与制定每一阶段的规划与任务，组织全省川剧汇演和调演，带团到北京上海以及欧洲日本等地演出，积极推动川剧创新发展，与不少川剧人成为知心朋友。第五卷我的书信则收录了李致与巴金的诸多书信，还有曹禺张爱萍李又兰戈宝权冯骥才刘绍棠严文井陈白尘张乐平柯岩茹志鹃秦牧周克芹等名家的书信，留下丰富又珍贵的第一手史料。...
恃宠成婚：小甜妻，真要命！
书海阁小说网免费提供作者酒元子的经典小说恃宠成婚小甜妻，真要命！最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说他是翻云覆雨的大人物，却独独纠缠一个身世不明的顾家养女。她以为自己不过是替代品，他自有他的白月光。她转身就跑，但是他步步紧逼。一天，某男拿出一枚戒指，问她你猜，这个贵不贵？贵吧。说完，某男跪下，把戒指套在她手上，你说跪就跪。明明是冷漠禁欲，腹黑霸道的大总裁，为什么这么没脸没皮又任性？...