乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第85章 肩关反射区（第2页）

骨关节炎，这就像是关节的“老化”。

创伤后关节炎，这是受伤后的“后遗症”。

类风湿关节炎，这是免疫系统的“捣乱”。

肩袖撕裂关节病，这是肩袖撕裂引发的“麻烦”。

缺血性坏死，这可就严重啦！

治疗方法得看关节炎的类型和严重程度，通常会先从非手术选择开始，比如休息、物理治疗和吃止痛药物。要是这些都不行，或者疼痛导致残疾了，医生可能就会考虑手术啦。

骨折也是个大问题。肩部骨折就是肩胛骨、锁骨或者肱骨顶部骨折啦。骨折可能是因为摔倒、碰撞或者车祸。在很多情况下，医生不用手术就能治疗肩部骨折。这通常是用吊带固定肩部，让它慢慢愈合。但是，如果骨头完全错位了，那可能就得手术啦，通常会用内外固定装置来固定骨头。

脱位也很常见。肩关节脱位，就是肱骨部分或者完全脱离关节盂。因为它太灵活了，盂肱关节（也就是大家平时说的肩关节）是最容易脱位的关节，前脱位占了所有病例的近97%呢！为了治疗肩关节脱位，医生可能会进行闭合复位，就是把肱骨放回关节窝的手术。医生可能会建议先休息或者固定肩膀，然后等疼痛和肿胀消退后，再做一些康复锻炼。有时候脱位太严重了，就得手术。要是肩膀在脱臼后变得不稳定，也可能需要手术，来防止脱臼复发。

常见的肩部疾病有肩周炎、肩袖损伤等等，这些疾病会影响肩关节的功能和运动范围。那咱们要怎么保护肩关节呢？

保护肩关节的方法有很多，比如保持良好的姿势，别让肩膀“歪七扭八”的；避免过度使用肩部，别让它累坏了；进行适当的锻炼，让它更加强壮；穿戴合适的衣服，别让肩膀受到束缚；定期进行肩部按摩和热敷，给它来个“放松SPA”，缓解肩部的疲劳和疼痛。

一个人可以通过下面这些方法来让肩膀保持健康，并且有良好的运动范围：

拉伸肩部肌肉，就像给肌肉做个“瑜伽”。

在工作或者运动的时候，尽量别过度使用肩部肌肉，不然它会“抗议”的。

通过锻炼计划加强肩部肌肉，让它变成“肌肉猛男”。

千万别忽视肩部疼痛，如果疼痛持续，赶紧去咨询医生，别把小问题拖成大麻烦。

尽量避免可能导致跌倒或者事故的活动，别让肩膀受到“意外伤害”。

最后咱们来看看肩关节在足底的反射区。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

它在两侧足的外侧，第五跖趾关节。

定位是第五趾根部外侧的骨性突起。

手法有两种：

手法之一是指腹推法。

着力点是双侧拇指腹。

手势是这样的：

施力手是两个拇指腹相叠，指腹放在施力部位。双手的四指分别绕过足背侧和足底侧，相叠在足外侧。

操作的时候，双拇指同时向近侧推动，其余八指相向用力。

这里有几个注意点：

第一，双手都是施力手，要一起固定好足部。

第二，根据施术者和患者位置高低的不同，双手可能在施力部位的上方或者下方，但是手法、手势和推动方向都是一样的。

手法之二是指腹按揉法。

着力点是拇指腹。

手势是这样的：

施力手的拇指放在施力部位，四指放在足底侧，正对着施力部位。

辅助手握住足部，拇指在足背侧，四指在足底侧。

操作的时候，按压到需要的力度就作环旋揉动。

要注意的是，左手按揉左足，右手按揉右足。

这个肩关节反射区的适应证包括肩关节周围炎、肩部损伤、肩关节炎、上肢瘫痪等等。

好啦，朋友们，这次对肩关节反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对肩关节有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的肩关节，让它能一直健康灵活地为咱们服务！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

从落魄秀才到一统天下  要成为冠军的我们  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  招摇过世  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  这是星际，三世四夫怎么了？  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  沦陷荒岛我为王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  欢喜傻柱  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  道，鬼，妖  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  天玄医道之医道  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读