手机浏览器扫描二维码访问
第697章 分工（第1页）
把前世的知识带到这里来，使得这些古代的将士们都直接受不了全线崩溃了！
那些将士们听见陈安的话，不由得一个个瞪大双目，觉得不可思议。
“三天的时间就必须要全部都会跑，陈将军我们很难做到啊！”
“是啊，陈将军，我们都是人，怎么可能突破极限都跑起来，更何况军中还有许多体力不支的了。”
“陈将军，您这不是要我们的命吗？我们也不可能全部都做到跑起来啊！”
陈安淡淡一笑，陈达则是怒斥了他们一句：“我大哥都已经发话了，那就是一定能你们都给我打起十二分的精神了，谁要是三天之内不能跑起来，那我陈达一定好好帮帮他！”
说着陈达摩拳擦掌，眼神当中露出一丝不怀好意。
看见陈达这副模样，在场的所有将士们都是浑身一颤，他们立刻便联想到了陈达会怎么折磨他们了！
一时间所有将士全部都改了口径，连忙点头说好。
陈安淡淡一笑，然后吩咐弟兄们赶紧去吃饭！
军营当中吃的都是大锅饭，很快大锅饭做好了之后，这些弟兄们狼吞虎咽一个个吃的很饱。
不过在这个时代要是想要吃上肉，那还是比较困难的，所以他们大多数吃的都是白米饭，配一些咸菜之类的！
不过有这样的伙食已经很不错了，毕竟在这兵荒马乱的年代，有白米饭吃都很不错。
等到他们吃饱喝足之后，又回到了校场之内，陈安这才训练他们道：“既然你们都已经吃饱了，那下午我再教你们一招！”
“工具我都已经给你们做好了，接下来你们只需要按照我演示的方式重复的练习就行了！”
趁着他们吃饭的功夫，陈安已经安排人把体能训练所需要用到的东西，全部都已经准备好了。
只见校场之上已经多了许多的工具，都是一些奇形怪状的，让他们摸不着头脑的。
陈安倒是也不觉得有什么，他淡淡一笑径直的走到了单杠的旁边，随即进行单杠练习！
伸出一只手牢牢的握住了上方的单杠，随即发力将身体向上拉！
很快便完成了一个单杠练习，接着第二个第三个第四个第五……
伴随着陈安的速度越来越快，那些将士们也看得眼睛都花了。
接下来就是双杠练习，然后是单手俯卧撑，四百米障碍，蛙跳二十米，深蹲一百米……
这一套流程下来，陈安已经满头大汗，但是身体还是能够承受得住，因为这是他曾经训练过的方式！
而亲眼目睹了陈安完成了这一套操作，弟兄们也纷纷信心十足，都觉得能够胜任。
毕竟这可比上午的负重跑十公里要轻松简单的多了。
所以他们一个个都跃跃欲试，眼神当中都露出激动的神情。
陈安自然也没有拦着他们，而是让他们迅速的去做，跟着自己的方式去做。
很快弟兄们便纷纷的开始单杠练习，只不过单杠练习到了一半，就已经看见他们憋红了脸，艰难的向上，撑却还是难以撑上去！
一时间那些弟兄们怨声载道。
“陈将军您坑我们啊，不是说好的比较简单吗？怎么这么难啊！”
“我感觉我的手快要断了，我撑不住了！”
“陈将军这么多项目，你是怎么一口气做完的，我们却连第一关都撑不过，不愧是陈将军，真是让我们刮目相看！”
女总裁的上门女婿（又名：叶凡） 离婚后,前妻她悔不当初 sss战龙,被纯欲女孩撩到失控 全球末日：我有一座随身农场！ 修仙十年后，下山的我无敌了 烹鹿隋末 陆少,你的仙妻下凡啦 空降突袭 重生我居然是大反派 开局佛门弟子,犯戒就变强 孙氏仙途 蛇蛊 我！地表最强身份被重生者曝光了 全球高武：我每天进步亿点点 我的姐夫是皇帝 长姐有灵泉,荒年吃喝不愁 殊死暗斗 徒儿，下山去祸害你师姐吧 爱你偷偷藏不住 玄火神尊
圣儒
这是个三教九流争雄，诸子百家争锋，一字万金，一文换城的仙侠世界。这是本融合封神榜水浒传西游记三国演义等巨著的神秘世界！本书级群3166234864442o4647799263451o9o8o！新书铸圣庭，敬请各位兄弟姐妹多多支持，谢谢！！...
霸爱成婚：首席的娇蛮小妻
什么？只是毕业前的庆祝会，就稀里糊涂的将自己的第一次给丢了。我要告你，告得你家破人亡，把牢底坐穿，让你一辈子出不了监狱的大门。凌乔指着眼前英挺无比宛若从画中走出来的男子，咬牙切齿道。只是为什么那...
乡村鬼事
大雪纷飞的一个傍晚，一个红衣女孩出现在来了我的面前，她是鬼，这也是我第一次见到鬼，从此之后，阴命的我也开始走向了一条不同寻常的路。遇到夜间行尸，水鬼缠身的事情比比皆是。...
不乖男神快回家
不许碰我。他们说话不超过十句便领了证。她答应帮他摆脱豪门婚约，但也立下这样的规矩。婚后，他坑蒙拐骗，她呆萌可爱。因为她，兄弟反目，集团破产，她怀恨离开，他莫名而去。蓝筱夕把自己细腻的小手放在顾思哲温暖的大手里，冷冷地说这些年，你欠我的，就要宠我一辈子，其它的，我没兴趣。...
古穿今之豪门团宠大小姐
搜小说免费提供作者柚子妈的经典小说古穿今之豪门团宠大小姐最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说凌玥怎么也没想到，自己竟然在千年之后重生了。而且还是个孤苦无依的孩子。等等…不不不，你们都猜错了。亲爹女儿，给你，这是全国仅有的一张黑卡，拿去随便花。后妈我的乖女儿，走，带你买买买…亲妈玥玥，我才是你亲妈，你别搞混了，来女儿，这些珠宝首饰随便挑，全都是你的。后爹哇！我终于有女儿了，我终于有女儿了。一群大佬哥哥们妹妹，以后你由我们罩着，谁敢欺负你，让他走着进来，躺着出...
芜凰
此女，若生于北，凰舞九天，贵不可言。若生于南，凰鸟折翼，下克宗族，上乱朝纲。天一大师一语成谶。大宋之歌建康第一贵女，终究未能金凰展翅，止戈天下阿车说，你不堪为后，仍可为贵妃。狼子夜说，嫁给我，做狼人谷的压寨夫人。阿康说，能娶到你是我今生最大的幸事。我答应你，此生永不相负。你所爱护的，我必以命相护。阿焘说，滑台初见，好多年了，我都再寻不到一个入得了眼的女子。阿芜，我身边的位子只属于你。唯你，才是我的凰。心一说，别再叫我佛陀。佛主派你到我身边那刻起，我的眼里就没佛了。他们为何通通不懂，她心已芜，她想要的，从来不是凰位。...