手机浏览器扫描二维码访问
第三章 锻炼与属性提升（第3页）
以自己现存的体力，再跑也无法令属性再度提升，倒不如保留一点体力，留给接下来的训练。
二十分钟很快过去。
杰克教练再度归来。
面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。
一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。
见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。
心中的鄙夷愈发加重。
他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。
“走吧，去力量训练。”
“好。”
二人一同朝着力量区走去。
陈升则默默地跟在身后。
他不在乎对方个是否看得起自己。
反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
在接下来的一个小时里。
杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，
陈升也在一旁进行了同样的训练。
奈何，他与阿伟的差距实在过大。
对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。
至于陈升，
哑铃，他只举得起10kg的。
推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
其他的训练项目，亦是如此。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
对于陈升完全不管不顾。
陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
“小伙子，你这基础太差了。”
“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”
看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。
只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
强哥更是双目一瞪。
“不服啊？”
“不服叫你老板来找我！”
山居修行：本是人间清风客 超群时代，从食铁兽到吞噬星空 反诈局要宣传片，你拍孤注一掷？ 这个小鲜肉只想糊掉 生娑珞 异能监管者 从零开始的加点进化 人间无为 我在巫师世界长生不死 这个序列游戏有大问题 美综世界从降伏杰森开始 无度异世 梦在远方招手 为什么一定要做出选择 蹚过银河 万代帝皇 从寒武纪开始的修仙 夫人是祸水得捧着 网王：这个球员背靠正义 这个明星竟然有才艺
秦离晔
秦离晔作者秦离晔秦离晔txt下载...
秦天李欣然
面对卧病在床的父亲，秦天甘愿入赘三年！三年期满，妻子突然说要跟我同床helliphellip各位书友要是觉得秦天李欣然还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！秦天李欣然最新章节秦天李欣然无弹窗秦天李欣然全文阅读...
第一次亲密接触
放学回家，发现家里的小保姆正在和陌生男子壁咚，我威胁她和我青春在热血中绽放，在肆意中张狂。哪有青春不年少？哪有年少不轻狂？若干年后，当我回忆起那第一次亲密接触，心中早已熄灭的热血，亦随之燃烧。...
诸天仙临
万更起步！随时爆发！此界无仙，大道无迹，懵懂百年不过一方黄土，偶得大机遇，白天行万界寻仙，势做此界第一仙。白天行隐身幕后，推动万界降临，布局地球，移植灵脉，册封神灵，引领修仙时代到来。地球崛起，灵气初现，百派齐鸣，仙神迭出，跨越万千世界，殖民无数大世界，与神佛为敌，与神庭开战，开发本宇宙，对抗异域诸天。非影视小...
你的温柔我上了瘾
出轨的男人，就像是掉在屎上的钱，丢了可惜，捡了恶心。可我还是捡起来了，却把自己推进了无尽的噩梦里。...
领主之深渊献祭十万恶魔
简介万族争霸赛，兵种招募，资源掠夺，建立王朝！林牧随机加入深渊阵营（版本缺陷）却获得唯一性兵种建筑献祭池！PS可献祭任何生物获得超倍奖励。平原城堡地狱据点森林壁垒天空之城凶海岛屿黄金狮鹫炙热大天使凶面恶龙狂暴巨蜥百余地形，千余兵种西区光明领主不屑哈哈，林牧死定了！开局竟然随机了版本最弱深渊阵营！南区远古统治者嗤笑林狗接壤亡灵墓园背靠极寒之地，区区野怪顷刻可覆！不足挂齿！东区月壤栖者狂妄至极我是版本之子，顶级兵...