手机浏览器扫描二维码访问
第538章 颜面尽失（第1页）
今天轮到体能训练。
和所有现代技击术一样，剑术也需要全身每个部位的配合，不能存在任何一个短板，且对爆发力和耐力的要求都非常高。在某种程度上来说，精钢制成的剑虽然能缩短人与人之间的体能差距，但若是两个技巧相当的剑客对决，体能更强的一方依然具备极大的优势。
所以那曲对体能也十分看重。
现在他的学员已经从最开始的四个增长到了十七个，包括六个从锦官兵击俱乐部过来的兵击爱好者，还有几个是前些天看了那场战斗后才下定决心要学习剑术的俱乐部会员。
要知道在那曲刚进入俱乐部上班时，整个俱乐部学习击剑的也才几个人。
到现在就算朱教练沾了那曲的光，他的学员也只有七八个。
这十七个人的构成很复杂。有一些就是很平常的喜欢玩的年轻人，身体素质高于全国平均水准，但也不算多好。有一些是健身爱好者，他们在体能上并不欠缺。也有原本的兵击爱好者，这些是具备很不错的体能和技巧基础的，当然也走了些弯路。还有就是程烟这种具备格斗底子的。
针对不同的学员，那曲要设定不同的训练计划，还要记住进度，这对第一次当老师的他来说是个不小的挑战。
一楼健身房，大多数学员都在这里，按照那曲设定的训练计划做着运动。
包括下肢的爆发力、核心力量和上肢力量，锻炼得很全面。针对一两个挥一会儿剑就会手酸、训练半天后第二天早上牙刷都拿不起来的小年轻，那曲还得着重强调他们的上肢力量。至于更多的，鉴于这个世界并不需要人们用剑刺穿对手的防护，即使HEMA也只是规定太轻的攻击无效，那曲也没有对学员们出剑的力量要求太苛刻。
有学员笑称：报了那老师的剑术课真是赚大了，还附送健身课。
戚蔓蔓的体能算是众人中最弱的，她也知道这一点，所以每次锻炼都十分认真。
此时她就正在做卧推，虽然重量不大，但已经是她的极限了。
戚蔓蔓脸颊通红，香汗淋漓。
在健身房自然不用穿剑术防护服，小姑娘穿的是一条弹力紧身的运动裤，麻灰的颜色有种别样诱惑，上半身穿了件黑色的运动小背心，几乎只裹住了重要部位。
那曲在众人面前走过，一一扫视着众人的动作，看到戚蔓蔓时，他稍微皱起了眉：“你用的重量是不是太大了？动作都有点变形了。”
戚蔓蔓放下杠铃，愣了愣：“是吗？我觉得重量差不多啊。”
“那可能是你动作不太标准。”
“那怎么做？”
“首先你锁住肩，不然容易受伤。”那曲走了过去，指导着戚蔓蔓，“你先放松，这样耸起肩膀，往后压，再拉下去……你再推一个试试。”
“好的。”戚蔓蔓照做。
“这下就好多了，还有你做斜下推的时候角度不要和斜上推一样，稍微小一点。”
“哦，谢谢那……诶那老师你怎么了？”戚蔓蔓忽然愣愣的盯着那曲。
“怎么？嗯？”
那曲感觉鼻前有点温热，他皱起眉，伸手摸了一把，拿到眼前一看，赫然有一片鲜血。
他顿时愣住了。
边上有几个人也惊呆了。
戚蔓蔓的脸一红，她看了眼自己此时的装扮，小声道：“那老师你没事吧？”
诸天剧透群 强少归来 尚书大人易折腰 九天雷帝 大魔王又出手了 混沌丹神 凌天战神 恐怖教室 无敌战神 医流狂兵 无限挑战游戏 我有无数神剑 金粉 重生90：学霸农女火辣辣 策行三国 我是系统管理员 第一赘婿 神圣罗马帝国 爆笑英雄联盟 空间之超级农富妻
斗罗之神级抽奖系统
新书七月七号发布，书名诸天万界之不死阎王系统，作者名星空龙麟。无敌文无限流爱青果首发，新书请前往爱青果搜索我的笔名。他曾一身白衣杀了无数人，白衣滴血未沾，被人称为白衣修罗。他曾一身白衣，杀得白衣染成血衣，又被人唤为血衣魔神。不管是修罗也好，魔神也罢，他只知道自己问心无愧。amphellipamphellip星斗大森林中，一只玉兔跟在他后面一口一个爸爸。amphellipamphellip青山镇下，一个紫发小女孩一直依赖着他。amphellipamphellip长留山上，她为他挡下一剑，他第一次大开杀戒，杀得...
终极神棍高扬
表舅口中的废物高扬，在一次机缘巧合之下，成为村里众人顶礼膜拜的天官，有人说他是骗人的神棍，有人说他是治病的神仙，但是高扬自己却摸着美女白皙的小手小姐姐，一看就知道你是命里缺我...
龙噬天下
一名刚考入QH大学的失意少年在失恋的打击下，拜师学武碰到未来的小舅子在这个小舅子的蛊惑下，一起进入龙噬天下这款虚拟的网络游戏，成为内测成员之一然后在这与现实世界无二的龙噬天下展开梦幻般的生活与朋友一起练级，打BOSS，PK，泡MM，赚钱由于龙噬天下逐渐融入生活，使得现实中的他如脱胎换骨般逐渐成龙转战天下本书群组1355932116213607160027171368245117045049本书首发九一文学站wx91com主页wx91comReadBook700067291htmlampampamplt望大家多多支持！推荐香水阿姨新作在劫美女的场子一定要捧哦推荐一野兽之作修真的电脑程序员大家爱看不看其实还是别看得好，这家伙很YD...
长姐她富甲一方
魂穿古代农家女，自认握到传统套路种田文剧本的庄清宁撸起袖子加油干，在发家致富的道路上一路狂奔。眼看着生意红火，家财万贯，庄清宁撸着猫儿品着茶，过着舒心的农...
家有福妻：相公你马甲掉了
书海阁小说网免费提供作者甜鬼橙子的经典小说家有福妻相公你马甲掉了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一朝穿越，竟然成了一个陌生农家汉子的媳妇！前有极品后娘，后有偏心亲爹，左右还环绕着一群极品亲戚叶福绫不禁仰天长啸，我想回现代！可惜不能实现于是她只能牵着忠犬冷面相公，脚踹极品，拳打恶狼用美食发明开启自己的商业帝国回过头来，发现自家相公竟然是当朝大将军！？而且公主还想下嫁给他？叶福绫瞬间就被炸得外焦里嫩，这日子还能过下去吗？某人拿出了一块专门让属下准备的木板，然后默默地跪下了媳妇，我拒绝...
向天借个丹田
江潮这个悲催玩意儿，玩个游戏都能把自己玩到座荒岛上去！别人飞天遁地，江潮却连个丹田都没有！他要如何在这没有任何道理可讲的荒岛上，从其他999个修真者的手中保住性命？书友交流群368989417...