手机浏览器扫描二维码访问
第93章 鲶鱼效应徐指导的欣赏（第2页）
“痛苦的时候来了！”
樊开春一开始还跟他挤眉弄眼。
李柏不知道他说的痛苦是什么，但很快他就体验到了！
“1分钟平板支撑，开始！”
徐召平喊道。
大家齐刷刷地在瑜伽垫上摆起了整齐的平板支撑姿势。
李柏也跟着做。
一分钟后，徐召平吹了口哨。
所有人的手臂不约而同地松了力气。
不要以为可以休息了！
徐召平又接着喊：“一分钟侧平板，开始！”
侧平板是侧着身体，用一边胳膊肘支撑着身体。
同时，另一边的胳膊还要像旗帜一样竖起来。
一分钟后，换个方向继续侧平板。
这也没什么，李柏练了大半个星期的核心力量，早已经适应了这些强度。
“侧平板抬腿20次，一、二......”
不对啊！
李柏跟着练了几组后，就开始感觉到了不妙！
怎么徐指导不给休息时间的？
之前徐指导让他练核心力量，每个动作之间还有一分钟左右的休息时间呢！
现在练力量，直接是一组组动作往上码。
别说休息了，像侧平板到侧平板抬腿，徐召平甚至没给他们放松胳膊的机会。
有一种高强度的间歇跑，结果中间不给换气时间的感觉！
“俯卧高抬腿60次！”
“俯卧侧抬腿40次！”
“仰卧高抬腿60次！”
“仰卧上下打腿60次......”
练着练着，李柏都迷糊了。
他根本不记得教练让他们练到第几组动作了。
只是知道他在努力地跟着其他人的动作，疯狂地虐着自己全身的肌肉。
累肯定是很累的，但比起他早已经习惯了的累。
肢体肌肉上的酸麻更是让他感觉难受。
比他模拟机里跟那些环法车队疯狂地摇车还要酸爽！
因为他是追不上那些环法车队的，就算是站起来蹬，那也只是短暂的一两分钟的无氧运动。
现在却是不停不歇的高强度力量练习。
数不清多少一分钟，多少六十次拍子。
身体的酸麻一直在肆虐着意识。
李柏的脑海里，就一直有一个小人在跟他说话！
“停下来吧！”
暗恋什么暗恋！老婆都要没了！ 王爷请自重，我是侯门妻 刀光枪影啸武林 重逢后，我被疯批竹马强制逼婚 特摄：我，贪欲者，欲望成神！ 法通百家，独尊儒术 糊咖新赛道，专注玄学吓哭娱乐圈 异世：我能召唤天庭仙班 四合院之当我成了秦淮茹的对照组 碧蓝之海：请叫我酒中仙人 重生：权力巅峰之官场风云！ 凡人修仙之仙途 寻无定初 哥不是渣男，只是太优秀了点 去古代捞个男人回来 他正在赴死 末世更要吃好喝好 证道论仙 诡异？咦嘻嘻！我是你们的女王 开学报道！同学你怎么咬人了？
王妃她身怀绝技
花饶月穿越成了弃妃，看她如何用一手绝技逆袭。丫鬟报王妃，我们被关禁闭了。月没事，本妃会催眠，想去哪就去哪。丫鬟报王妃，他们要合伙欺负你。月没事，本妃会下毒，让他们有来无回。丫鬟报王妃，王爷让你去侍寝。月瞬间恼火不是怀疑我是奸细吗？就不怕我阉了他！某王突然出现，将花饶月揽入怀中是本王错怪你了，这就去跪榴莲。...
心魔种道
诸位同道，诸位大师道长师太仙子魔尊教主们，欢迎来到我的世界，享受穿梭诸界带来的至高愉悦与无上享受（滑稽笑）。（书友群V群219828232，普通群289578897206228384700516294）...
徒弟都是大魔头
作者奶骑千万的经典小说徒弟都是大魔头最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说初到玄幻，废柴模板，唯有收徒108个，授传108条大道传承才可逆天改命。但夜北大寿耗尽，也没有盼到这一天。就在他死后三百年。所有徒弟，传承修成。他逆天改命，重归玄幻。却发现此刻的玄幻大陆。已经被徒弟们占领了。大徒弟至尊魔教，号令天下万千魔众。二徒弟刀圣神域，组建十三番队来袭。三徒弟巅峰武神，一举之力横推天域。夜北你们把逼都装完了，那我呢。所有徒弟瞬间跪下弟子不敢，天大，地大，师尊最大！！...
枭令天下江承夏惜
上门女婿跟势利老婆离婚后，势利老婆打赌他会回来跪舔求复婚，结果，他却开着上百辆豪车迎娶了身份神秘的小姨子...
不装了，我摊牌了
作者天火烧的经典小说不装了，我摊牌了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说陈硕因为穷，遭到女友抛弃。你永远都不知道，你失去的是什么！！...
宇宙的边缘世界
仰望璀璨的星空，你一定有过探秘浩瀚宇宙的梦想，并不止一次地思考和梦想未来的科学文明。 学渣原晧宸，经历了一次有预谋的奇遇，拥有了逆袭成为顶尖科学家的...