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TRX训练简便灵活,是现在广受欢迎的一种健身方式。
它只需要利用一根简单的悬挂训练带,就能进行上百种训练,可以有效增强核心力量、平衡感以及稳定性。
霍柏玉率先走到TRX训练带前,简单定了规则:“时间有限,就比试TRX俯卧撑吧,一局定胜负,你们觉得怎么样?”
“我没问题。”
盛嘉煦第一时间说道。
“我也没问题。”
许行舟神色轻松。
实则,他压根不知道TRX是什么。
但他一点也不慌张,反而不紧不慢地将衣袖挽到手肘处,淡定地看着盛嘉煦将双脚悬挂到训练带的绳索上,摆出标准的俯卧撑姿势。
然后,有一学一。
看他们都准备好了,霍柏玉说道:“开始吧。”
他话音刚落,盛嘉煦立刻就行动起来,为了赢得漂亮,他甚至故意加快了速度,嘴里念念有词:“1、2、3......”
许行舟依旧是从从容容的,表情看起来相当轻松,一点也不像是在比赛。
但他的每一个动作都非常标准,流畅的肌肉线条在宽松的蓝白色休闲衣裤下若隐若现,背部漂亮的蝴蝶骨上下起伏,露在外面的半截手臂白皙修长,淡蓝色的血管微微凸起。
渐渐的,霍柏玉的视线全都落在了他身上,表情有几分入迷,一时间竟忘记顾及旁边的盛嘉煦。
不知何时,萧峻宥下意识停下训练,眼睛一眨不眨地盯着他看。
陆霜霆莫名有些晃神,一贯沉稳有力的心跳无端乱了几拍。
“66、67、68......”盛嘉煦忽然拔高了声音。
他逐渐感觉体力不支,咬牙强撑着给自己鼓劲。
许行舟一口气做二百个俯卧撑不在话下,因为这是队里最基础的训练项目之一。
所以,他以为对于这种双脚悬空的升级版俯卧撑,一百个至少应该不成问题。
只是,他忽略了一点,虽然原身也有运动的习惯,身体素质还算不错,但这毕竟比不上他在队里的训练强度。
此刻,他也感觉到有些吃力。
不过,他依然很淡定,脸上不露分毫,一点也看不出来他其实也在强撑。
“88、89......”盛嘉煦苦苦坚持着,手背青筋暴起,双臂隐隐有些发抖。
他不甘心,不想认输。
他不信许行舟竟然比他还能坚持。
他憋着一口气,扭头看向旁边的许行舟。
除了额头上沁出的一层薄汗,他脸上从容的表情变都没变一下,仿佛能坚持到地老天荒。
见此情景,盛嘉煦强撑着的那股劲刹那间就散了,身体一软,整个人顺势瘫在了地上,有气无力地说:“我输了。”
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